亲爱的听众朋友，今天我们来聊聊生气。
无论是谁，每个人都有过生气的时候。
生气是一种很强烈的情绪。
你的身体会有反应。
生气的时候，我们的脸变红，心跳加快，手发抖，呼吸也变乱了。
我们的身体里好像有一团火，一团火。
所以啊，生气又叫发火。
听众朋友，你上一次生气是什么时候？
当时发生了什么呢？
首先，我来给你讲个小故事吧。
有个人叫小李。
小李去坐地铁。
因为现在是晚高峰，所以地铁上很挤，有很多人。
突然间，有个人踩了小李一脚。
这个人不瘦，所以被踩了以后，小李的脚很疼。
新球鞋也弄脏了。
小李有点生气。
他说：“大哥，您刚刚踩了我一脚！”
而这个人有什么反应呢？
这个人不仅不道歉，他还说“哦，那又怎么了？“
小李一下子更生气了。
我们可以说他的火气一下子就上来了，他的火气一下子就上来了。
被踩一脚，不是什么大事。
但是这个人的态度让小李觉得他的感受不重要。
听众朋友，你遇到过类似的事情吗？
其实我遇到过，只不过当时的细节有一点不一样。
当时我不在地铁上，而在机场。
没有人踩我，但是我被踢了一脚。
怎么回事呢？
有一个小孩，有一个大概三四岁的小孩儿被他爸爸抱着。
他们就在我身后。
突然，这个小朋友一脚踢在了我的背上。
我回头，看着这个孩子的爸爸。
我说：“您孩子刚刚踢我了。”
接着，我听到了同样的话：“那又怎么了？”
说实话，还是挺让人生气的！
你觉得吗？
我们每个人生气的点可能不太一样。
但总体来说，在什么情况下人会生气呢？
我觉得，有下面这几种情况：
有人伤害了我们，或者伤害了我们爱的人、我们爱的东西。
有人对我们不公平。
有人忽视我们，把我们当成不重要的人。
更让人生气的情况，就是他们是故意的。
故意伤害我们，故意对我们不公平，故意忽视我们……而且不道歉！
听众朋友，不过，你有没有发现？
同样是生气，每个人的方式，表达方式也都不一样。
有些人生气是合理的，有原因的。
而另一些人呢？
他们生气，纯粹是乱发脾气，乱发脾气。
比如，如果小李在公司被上司穿小鞋了，被穿小鞋了
（这是我们前几集曾经讲过的一个表达。）
他被穿小鞋了，他很难受。
可是他在公司里不敢说什么。
回家以后他对家人发火。
可是家人没有做错什么。
小李只是需要一个出口，他需要发泄。
这种就属于乱发脾气。
生气是有代价的，有代价。
嗯，从科学的角度来看，生气会对身体产生负面影响。
生气的时候，我们的血压升高，心跳加快。
有的人还会吃不下饭，睡不好觉，甚至觉得头疼或者胃疼。
如果你真的很生气，那你可以说“气死了”，“我气死了！”
当然，大多数时候，这只是一种夸张的表达。
但是这也告诉我们，如果太过生气，人的身体会受不了的。
生气也会伤害人际关系。
生气时说的一句话可能会造成永久的伤害。
有些人在最生气的时候，在气头上，他们会说狠话，说让人伤心的话。
比如，“你给我滚！”“我再也不想见到你了。”“我恨你！”
这些话不一定是真心的。
可能只是因为生气，他们才这么说。
但是这些话造成的影响却会持续很久很久。
有些时候，生气也会影响思考的能力。
因为这种情绪太强烈了，我们的大脑也会被他控制，失去理性思考的能力。
在中文里，我们也说“他气疯了”。
他气疯了，意思是他气到发疯了、疯狂了。
这当然也是一种夸张的表达。
但这也告诉我们，一个生气的人也许很难保持理性思考，很难保持冷静。
我听过一个建议：
如果你正在气头上，如果你正在很生气的时候，最好更小心、更谨慎地做决定。
免得以后后悔。
说到这里，听众朋友，你觉得生气有好的一面吗？
我觉得生气也是有用的。
因为它也是一种能量，很强大的能量。
当我们不知道该怎么办的时候，有时候，生气也是一种处理问题的方法。
比如，你的室友总是在家里party到很晚。
开party很吵的，所以你睡不好，第二天还要上班。
你一直不敢说“不”。
但有一天，你生气了，你终于说出来了。
别人终于看到你了。
问题可能还没有解决，但这是一个开始。
假如一件很糟糕的事发生了，听众朋友，你觉得生气更好呢，还是难过更好呢？
也许，也许生气比一直难过更有用。
因为我们难过的时候不想做任何事。
你只是沉浸在情绪里，一会哭，一会叹气……
但生气能让你行动起来。
总结一下，生气是一把双刃剑，双刃剑。
它可以伤害我们，也可以帮助我们。
关键是，你控制它，还是被它控制呢？
我听过一句很好的话。
我不记得原话了，但是这句话大概是这么说的：
“生气是很有用的，只要你没有真的生气。”
听众朋友，你怎么看呢？
在下面评论或者写信来告诉我吧，我很想知道。
今天的节目到这里差不多就要结束了。
希望今天的内容对你有所帮助。
记住，在学中文的路上，你并不孤单。
祝你今天也开心顺利。
我们下次再见啦。
拜拜~
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